Правда чи міф?
Розвінчуємо поширені помилки про йогу та розкриваємо справжню силу цієї давньої практики
Міф: Йога тільки для гнучких
Гнучкість розвивається поступово. Кожна людина може почати з власного рівня підготовки.
Правда: Зміцнює м'язи
Регулярна практика покращує силу, витривалість та координацію всіх м'язових груп.
Правда: Покращує психічне здоров'я
Практика дихання та медитації знижує стрес та підвищує концентрацію.
Йога та психіка
Наукові дослідження підтверджують, що регулярна практика йоги покращує роботу нервової системи, знижує рівень кортизолу та підвищує вироблення серотоніну.
Цілісний підхід
YøtäFlow поєднує фізичні вправи, дихальні техніки та медитативні практики в єдину систему оздоровлення
Асани
Фізичні пози для зміцнення тіла
Пранаяма
Дихальні вправи для енергії
Медитація
Розвиток свідомості
Баланс
Гармонія тіла та розуму
Метод концентрації YøtäFlow
Наша унікальна методика базується на поетапному розвитку усвідомленості та фізичної сили через м'які, плавні рухи
Усвідомлене дихання
Навчаємося контролювати дихання для покращення концентрації та зниження стресу
М'які рухи
Плавні переходи між позами зміцнюють м'язи без травматизму
Глибока релаксація
Завершення практики медитацією для відновлення енергії
Гнучкість та фізична форма
Регулярні заняття йогою покращують рухливість хребта, зміцнюють м'язи кора та підвищують загальну витривалість організму.
Зміцнення м'язів
Покращення сили всіх м'язових груп
Підвищення гнучкості
Поступове розтягування та мобільність
Збільшення енергії
Покращення загального самопочуття
М'які кроки до здоров'я
"Кожен рух — це крок до кращого розуміння себе. Не поспішайте, дослухайтеся до свого тіла. Сила народжується не у боротьбі, а у гармонії з власними можливостями."
Поступовий розвиток
Ми віримо, що справжні зміни відбуваються поступово. Наша програма адаптується до ваших індивідуальних потреб.
Розуміння тіла
Навчаємося слухати сигнали організму та працювати з ним, а не проти нього.
Очікувані результати
При регулярних заняттях ви зможете відчути поступові позитивні зміни
Покращення концентрації
Розвиток здатності зосереджуватися
Зміцнення м'язів
Поступове підвищення сили
Підвищення гнучкості
Покращення рухливості
Зниження стресу
Покращення емоційного стану
* Результати індивідуальні та залежать від регулярності практики та особливостей організму. Рекомендується консультація з лікарем перед початком занять.
Увійти в потік
Дозвольте собі відкрити нову якість життя через практику йоги. Почніть свій шлях до здоров'я та гармонії вже сьогодні.
або дізнайтеся більше нижче
Зв'яжіться з нами
Готові розпочати свою практику йоги? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для індивідуальної консультації.
Наші послуги
Оберіть програму, що підходить саме вам
Індивідуальна консультація
за заняття
- ✓Персональна програма
- ✓Індивідуальний підхід
- ✓Корекція техніки
Групові заняття
за заняття
- ✓До 8 учасників
- ✓Підтримка групи
- ✓Мотивація в колективі